終於進入懷孕後期啦～開始變得越來越不舒服了！
到了懷孕後期，遇到的症狀也越來越多，隨著週數增加，寶寶也越來越大了～
趕快來看看懷孕後期常見的症狀有哪些？孕媽咪又該如何面對吧
便祕、頻尿
由於懷孕後期，子宮變大而壓迫到腸胃道的關係
使得腸胃道蠕動變的緩慢
導致大部分的孕媽咪在懷孕後期會有便秘的困擾
而頻尿也是因為子宮壓迫到膀胱
使得膀胱容量變小，而產生頻尿的狀況
注意事項：
孕媽咪們千萬別因為頻尿而少喝水，還是要補充足夠水份
水份除了可以維持身體正常運作，也可以稍微改善便秘的狀況唷～
常常「喘不過氣」
到了懷孕後期，胸腔以及橫膈膜也會受到子宮變大的影響
導致有時候孕媽咪會有＂吸不到氣＂及＂喘不過氣＂的感覺
像我常常在平躺時，這種＂喘不過氣＂的狀況會更加明顯
注意事項：
建議孕媽咪如果有這類狀況發生時，可以變換姿勢（ＥＸ：平躺轉為側躺，臥床多休息）
或是減少活動量，一有不舒服的狀況馬上休息
腰酸背痛
隨著週數增加，寶寶的體重也慢慢增長
身體重心會隨著腹部向前傾
此時會用到腰部更多的力量，讓身體保持平衡
導致常常感到腰痠背痛的狀況
注意事項：
這時候神隊友就要適時的幫孕媽咪按摩緩解痠痛問題
如果孕媽咪需要久站，建議可以使用托腹帶，也會有所改善唷～
下肢水腫
下肢水腫也是孕媽咪後期常見的狀況之一
由於子宮變大，導致下肢血液循環變差
注意事項：
建議孕媽咪避免久站或久坐，在床上休息時可以拿枕頭將腿部墊高
飲食的部分也要注意低鹽（低鈉），盡量少吃加工食品
因為攝取過多的鹽分，有可能讓水腫狀況更加嚴重
下腹部、骨盆腔的不適
懷孕後期因為子宮變大，還有受到胎兒體重的壓迫
常常覺得下腹部、骨盆腔有些不舒服
有時會覺得兩側的鼠蹊部或是大腿根部有些疼痛
有時則是膀胱上恥骨聯合處，容易有壓迫的疼痛感
注意事項：
如果在移動身體時（ＥＸ：從床上起身、翻身）出現類似狀況
可以減緩移動速度，避免造成身體受傷唷
不管是走路、上下樓梯時都需要注意腳步
孕媽咪的安全是非常重要的喔！
進入懷孕後期了～還有一點非常重要！！！
這是我本人的親身經驗ＱＡＱ就是後期會開始準備寶寶的衣物
因為是紗布衣之類的，所以我都用清水手洗，然後用手擰乾，再拿去晾
但是！！！我發現我的右手腕開始痠痛不舒服，原本以為是懷孕後期水腫（沒錯，我是手掌水腫），醫生說可能稍微壓迫到神經
以為生完就會恢復了，沒想到生完越來越不舒服，到現在寶寶三個月了還是沒有好轉
因為還要抱寶寶，反而越來越痛ＴＡＴ
所以各位孕媽咪，千萬別覺得沒什麼就使勁地用力做家事
很可能會像我一樣，還沒生小孩就有「媽媽手」的困擾阿
總之孕媽咪們千萬要更加小心，注意安全
寶寶很重要，孕媽咪更重要唷～
祝福各位孕媽咪 平安順產
寶寶健康平安地來到這個世界上
期待與寶貝相見歡的日子到來
我的孕期/產檢經驗分享通通整理好
在這裡 
囉！
希望這些經驗都能幫助到各位新手媽媽、爸爸們～
留言列表
