司馬彩寶 ll 媽媽是吧

女性因為生產完身體虛弱，所以需要好好「坐月子」，甚至常聽到長輩說月子沒做好可能會留下什麼病根（？！）

所以在產前就訂好月子中心，而月子中心配合的月子餐廠商有兩家，經過試吃後，我跟老公都選「雲林綠柚子 上品月子膳坊」

原本產前還想說要吃整整一個月的月子餐會不會膩，結果令人驚訝

因為他們家的菜色滿多元的，個人覺得口味清淡不會太油，而且有任何食物上的問題都可以調整（例如：不吃牛、羊，或是口味太鹹太淡等）

而且他們會依照產後的週數慢慢調整進補的食材

這樣吃得真的很安心，完全不用擔心自己坐月子，會吃到有疑慮的食物（例如：可能會退奶的食材？）

雲林綠柚子 上品月子餐-菜色

先來分享坐月子時早中晚餐吃到的餐點菜色

餐點的份量可以說是非常足夠，常常需要老公幫忙一起吃才吃的完

早餐的種類有分中式和西式早餐

中式主食就是清粥、鹹粥再搭配青菜還有湯品

西式主食就是潛艇堡、吐司、貝果等，搭配豆漿、麥片奶等等

PS.如果不喜歡吃粥類的早餐也能改西式呢~真的很貼心

午餐和下午點心會一起送，所以午餐就是飯＋菜＋湯品＋飲品＋甜湯

坐月子哺乳期真的很需要多補充湯湯水水阿！

這個湯水的量真的非常足夠，我也幾乎吃光喝光，真的很佩服自己ＸＤ

甜湯的種類有：紅豆湯、紅豆紫米、黑芝麻、白木耳蓮子湯等，我本身就很喜歡甜點，吃甜食也能讓心情保持愉悅，坐月子真的很需要甜點呀

晚餐的部分就也是飯＋菜＋湯品＋飲品＋水果，因為有包含宵夜，所以兩碗湯品都是鹹湯

而晚餐都有當季水果，有奇異果、木瓜、香蕉、火龍果、蘋果、芭樂等輪流替換，每天都不一樣

菜色可以說非常多變化，有時候還會有特別的菜色，像是鮑魚、螃蟹、牛小排等等，非常豐富

每天每餐的主食也會不同，主食也會換成糙米飯、紫米飯、麵食等等

真的完全吃不膩阿~ 每天每餐的菜色幾乎不一樣~

還可以依照每個人的需求做調整，彈性又貼心

對我這個吃貨來說，月子餐菜色真的很重要啊！！！

如果吃不好，心情就會不好，再加上產後容易憂鬱

所以月子餐當然要吃得好才開心呀

雲林綠柚子 上品月子餐-送餐方式

我住虎尾婦安月子中心（詳細可以參考這篇虎尾婦安月子中心），他們的送餐方式是採「一天三送」的方式

－第一餐：早餐＋飲品

－第二餐：午餐＋下午點心＋飲品

－第三餐：晚餐＋宵夜＋飲品

食材都很新鮮，餐點都是放在保溫箱裡，打開都還是熱呼呼的

而且送餐人員還很貼心的會詢問要送到房門外還是送進房間內

因為長輩叮嚀生完還不要提重物（！）

所以他們都很貼心的幫我送進房間，因為保溫箱＋餐點真的有點重量

如果是自己在家坐月子，也能叫他們家的月子餐來吃～

詳細送餐方式可能會因居住地點不同而有所不同

需要的話可以親自詢問會更清楚唷～

我的孕期/產檢經驗分享通通整理好 在這裡 囉！

希望這些經驗都能幫助到各位新手媽媽、爸爸們～

最後這個是送餐人員說到FB的粉絲專頁留下評論就可以獲得一份小禮物

我收到的是這個精美的馬克杯